Cześć!
Miło mi, że trafił*ś na moją stronę. Jeśli jeszcze się nie znamy:
Nazywam się Marta Milewska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Opowiem Ci w skrócie jak to się stało, że specjalizuję się w trudnościach z jedzeniem i kształtowaniem trwałych nawyków związanych ze stylem życia.
Pamiętam, że już na studiach nie pasowało mi podejście, w którym dietetyk zajmuje się tylko rozpisaniem diety i zaleceń. Szybko upewniłam się w tym, że większość osób poniekąd wie CO ma robić, ale ma trudność z tym JAK wprowadzić zmiany w trybie życie (a szczególnie tak, żeby z nami już zostały). Sama rozpiska z zasadami żywieniowymi czy perfekcyjnie ułożonym jadłospisem zazwyczaj nie wystarcza, aby skutecznie zmienić tryb życia na zdrowszy.
Dlatego też w swojej praktyce wykorzystuję wiedzę i narzędzia psychodietetyczne, dzięki którym mogę holistycznie wspierać i nakierowywać na drodze do tych zmian. Moje podejście opiera się na budowaniu uważności, świadomości i samokontroli w jedzeniu. Uważam, że zdrowa relacja z jedzeniem to baza do utworzenia nowych, korzystniejszych nawyków, które będą wspomagać nasze zdrowie i samopoczucie długofalowo.
Na co dzień prowadzę indywidualne konsultacje, warsztaty i edukuję psychodietetycznie online. Pełnię rolę psychodietetyka w zespole terapeutycznym Pracowni Psychodietetycznej. Jestem założycielką projektu CIAŁO WIE(M) – cyklicznych warsztatów dla kobiet pragnących zmienić swoją relację z jedzeniem i ciałem, który współtworzę z Mery Skubis (Ciało movi). Moja praca sprawia mi ogrom satysfakcji, a prywatnie czerpię ją także z czasu spędzonego w naturze, podróży i tańca :)
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o współpracy z psychodietetykiem, sprawdź ten artykuł:
Kim jest i w czym pomaga psychodietetyk?
A w razie pytań zapraszam do kontaktu, chętnie rozjaśnię wszelkie wątpliwości!